Håndbold

Træningen er tilrettelagt, så alle uanset niveau kan deltage.

Undervisningen sker gennem fysisk træning, rådgivning og individuel teknisk træning, bl.a. via videooptagelse. At dette lykkes, kræver naturligvis en sund indstilling til at træne, til at arbejde hårdt og en lyst til hele tiden at blive bedre. Herudover ser vi håndbold som en holdsport, hvor det at lære at arbejde i et fælleskab under pres, er en vigtig del af din individuelle udvikling som håndboldspiller. Også her har vi store forventninger til dit udbytte.

Udover håndboldtræningen vil der være lektioner med fysiologi, teori, skadesforebyggelse, håndboldkultur, coaching mm.

En uges håndboldlektioner kan se sådan ud

Mandag: Styrketræning i højskolens styrkerum
Tirsdag: Individuel træning, koordination, motorik, visualisering i praksis, udstrækning.
Onsdag: Styrketræning og typisk mindfullness (hvordan styrer vi vejrtrækning mm. )
Torsdag: Individuel træning, koordination, motorik, visualisering i praksis, udstrækning.
Fredag: Styrketræning i højskolens styrkerum

 

 

Det er muligt for dig at spille i Viborg HK eller andre klubber, mens du er elev på højskolen. Vi hjælper gerne med at finde den rigtige klub til dig.

Skal vi kontakte dig og give dig mere information?

Læs mere praktisk info om de 20 uger på linjen